Boostez le bien-être en entreprise avec Jennifer Mayet

Améliorer la Qualité de Vie au Travail (QVT) est aujourd’hui un enjeu majeur pour les entreprises. Une démarche qui ne profite pas seulement aux salariés, mais également à l’organisation dans son ensemble : baisse de l’absentéisme, augmentation de la productivité, renforcement de l’engagement et de la cohésion des équipes.

 

Je suis Jennifer Mayet, coach de vie certifiée et sophrologue, formée en gestion du stress et techniques poussées de respiration. Je propose des ateliers QVT pour les entreprises en Isère, adaptés aux besoins spécifiques des établissements, pour favoriser l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, réduire le stress et optimiser les performances des collaborateurs.

 

Pourquoi intégrer les ateliers QVT dans votre entreprise ?

Les entreprises sont confrontées à de multiples défis : gestion du stress, prévention de l’épuisement professionnel, adaptation au changement, et bien plus encore. Ces enjeux impactent directement la santé mentale et physique des collaborateurs, ainsi que leur efficacité.
Les ateliers QVT permettent d’apporter des solutions concrètes et accessibles pour répondre à ces problématiques :

 

Renforcer la cohésion de vos équipes en faisant découvrir de nouvelles activités ludiques en groupe Sensibiliser vos employés aux enjeux de la prévention, de la santé et du bien-être Contribuer à la diffusion d’une image positive auprès de l’ensemble de vos parties prenantes Diminuer l’absentéisme et augmenter la productivité Réduire le stress et les maladies professionnelles Aider les salariés à retrouver l’engagement et l’épanouissement personnel   Télécharger notre plaquette

 

Mes services bien-être en entreprise

J'accompagne les dirigeants, les managers, les chefs d’entreprises, mais aussi les salariés.

En séances individuelles ou en groupe, chaque module a été pensé pour répondre à une problématique précise et pour améliorer la Qualité de Vie au Travail : gestion du stress au quotidien, gestion des émotions, relaxation et hygiène de vie

 

 

 

 

1. Sophrologie en entreprise

La sophrologie appliquée en entreprise permet aux collaborateurs d’améliorer leur concentration, prendre du recul par rapport au travail mais également gérer le stress , se libérer des tensions physiques, mentales et favoriser la relaxation. 

Une séance d’une heure pendant laquelle sont proposés des exercices basés sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

 

Ici chez Schneider Electric, séances de sophrologie pour évacuer la charge mentale

Voici quelques exemples de thématiques : Evacuer les tensions physiques et mentales Evacuer la charge mentale Favoriser le sommeil Prise en charge de la douleur (TMS) Accompagnement au changement Developper la confiance en soi Prendre du recul

 

Formats proposés :

• Séances individuelles pour un accompagnement personnalisé.

• Séances collectives pour renforcer la cohésion d’équipe dans un cadre bienveillant et proposer une activité bien-être à vos collaborateurs.

2. Ateliers respiration en entreprise

Apaiser son stress grâce à la respiration

L'atelier respiration en entreprise offre de nombreux bienfaits individuels et collectifs : Canaliser le stress et les émotions pour favoriser le calme et la détente. Réduire significativement la fatigue, les tensions et prévenir les risques psychosociaux (RPS)

 

Objectif : Initier les collaborateurs à des techniques simples de respiration afin d'améliorer la qualité de vie.   Thèmatique choisie en amont :  Gestion du stress & Respiration Sommeil & Respiration Energie & Respiration   Télécharger notre plaquette

L'entreprise RTE offre à ses collaborateurs des séances de sophrologie pour prévenir des Troubles Musculosquelettiques (TMS)

 

3. Ateliers hygiène de vie et performance

Une hygiène de vie insuffisante peut affecter la santé et la productivité des salariés. Ces ateliers mettent l’accent sur les bonnes pratiques à adopter pour un équilibre durable entre bien-être et performance.

 

Exemples de thématiques abordées : Gérer son énergie grâce à une alimentation équilibrée. Bonnes pratiques pour lutter contre la fatigue mentale et physique. Préparer une lunchbox énergisante et saine.

 

Les bienfaits des ateliers QVT pour votre entreprise

Les ateliers QVT apportent des bénéfices concrets, mesurables et durables pour vos collaborateurs et votre organisation :

 

Réduction de l’absentéisme : en améliorant la santé globale des salariés. Augmentation de la productivité : des collaborateurs moins stressés et plus motivés sont aussi plus performants. Renforcement de la cohésion : des équipes soudées et confiantes collaborent mieux. Optimisation de la communication interne : des outils comme la sophrologie ou le conseil en image renforcent les interactions positives et fluidifient les relations professionnelles.

 

Autres services bien-être proposés

En complément des ateliers QVT, je propose également des services pour les particuliers et les groupes :

• Séances de sophrologie : individuelles ou collectives, adaptées aux besoins spécifiques de chacun.

• Ateliers de respiration : pour apprendre à mieux gérer le stress au quotidien.

• Sophro-randonnées : alliez nature, randonnée et relaxation en petit groupe.

• Électrostimulation : une méthode innovante pour tonifier le corps et améliorer le bien-être physique.

 

 

Contactez-moi pour vos ateliers QVT en Isère

En tant que sophrologue engagée dans le bien-être au travail, je suis convaincue que des collaborateurs épanouis sont le moteur d’une entreprise performante. Mes ateliers QVT en Isère s’adressent à toutes les structures, quelle que soit leur taille.

 

Contactez-moi dès aujourd’hui pour échanger sur vos projets et bâtir ensemble un programme personnalisé pour votre entreprise.
Ensemble, investissons dans le bien-être de vos équipes et dans la réussite de votre organisation.