Electrostimulation
Coach en Électrostimulation EMS certifiée, à Freedom Fitness de la Côte St André, Je vous propose des programmes de coaching EMS personnalisés et des exercices ciblés pour vous accompagner dans votre démarche d’amincissement, de tonification musculaire, mobilité, ou encore de réhabilitation fonctionnelle suite à une blessure.
Mon parcours personnel et mes compétences de coach de vie, sophrologue, et formation en nutrition me permettent de vous guider à 360° pour un bien-être complet, physique comme mental.
Préparez-vous à atteindre vos objectifs avec une approche qui réchauffe le corps et apaise l’esprit.
Que vous soyez à la recherche d’une solution pour réduire la cellulite, tonifier votre corps ou reprendre une activité physique progressivement, l’électrostimulation EMS à la cote saint andré sera une alliée précieuse. Découvrez comment cette technique peut vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement et efficacement.
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" Vous souhaitez vour reprendre en main? retrouver énergie et vitalité? Ensemble, atteignons vos objectifs !
Mes atouts : persévérance et discipline au service de votre réussite sportive.
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Les bienfaits de l’électrostimulation
L’électrostimulation offre une grande diversité de bénéfices, adaptés aux besoins de chacun :
Amincissement et réduction de la cellulite
Grâce à une stimulation ciblée, l’électrostimulation active la circulation sanguine et favorise la combustion des graisses.
Elle est particulièrement efficace pour réduire la cellulite et affiner certaines zones du corps rapidement.
Tonification musculaire
Améliorez la force et le tonus musculaire de manière significative !
Travaillez des zones spécifiques avec précision, tout en évitant les traumatismes des entraînements intensifs.
Soulager vos douleurs du dos ou autres muscles
Renforcez les muscles sans surcharger les articulations, idéal pour la rééducation ou pour ceux qui cherchent une alternative douce mais efficace.
Elle permet de restaurer la mobilité et prévient la fonte musculaire.
20 minutes = 4h de sport
300 muscles simultanément!
Réduisez votre temps d'entraînement tout en maximisant les résultats, grâce à des séances qui engagent jusqu'à 90% de vos fibres musculaires simultanément.
Déroulement d’une séance d’électrostimulation
Chaque séance est adaptée à vos objectifs et à vos besoins spécifiques. Voici comment se déroule une session type :
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1. Évaluation personnaliséeLors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de discuter de vos attentes, de vos besoins et de vos antécédents. Je vous propose des exercices adaptés à votre niveau ainsi qu'aux zones spécifiques de votre corps que vous désirez cibler.
2. Mise en place de la combinaisonUne combinaison avec des électrodes est positionnée sur votre corps. Ce dispositif permet de transmettre les impulsions électriques de manière efficace et sécurisée.
3. Entraînement adaptéEn fonction de vos objectifs, la séance integre des exercices physiques au poids de corps ou sur machines guidées. Vous êtes coachés pendant toute la séance.
4. Suivi et conseilsEn complément de vos séances d'EMS, je vous propose un bilan et des conseils pour maximiser les résultats, notamment en intégrant des bonnes pratiques en nutrition et en hydratation. |
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Où se déroulent les séances ?
Toutes les séances se déroulent au sein de la salle de sport FREEDOM FITNESS à La-Côte-Saint-André.
Avec des poids libres, des machines guidées et un espace cardio training : idéal pour vos séances d’électrostimulation à la cote saint andré.
Des zones conçues pour repousser vos limites et vous mener vers vos objectifs !
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À qui s’adresse l’électrostimulation (EMS) ?L’électrostimulation est accessible à tous, que vous soyez un sportif souhaitant optimiser ses performances, une personne cherchant à améliorer sa silhouette, ou encore en rééducation fonctionnelle. Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés, avec des programmes adaptés à tous les niveaux.
Des résultats visibles rapidementAvec une pratique régulière et un programme adapté, les effets de l’électrostimulation sont souvent visibles dès les premières séances. Qu’il s’agisse de tonification musculaire, de réduction de la cellulite ou de bien-être global, cette méthode vous permet d’atteindre vos objectifs de manière progressive et durable.
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Autres services proposés
En complément de l’électrostimulation, je propose une gamme complète de services pour répondre à vos besoins de bien-être :
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Séances de sophrologie : individuelles ou collectives, pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou renforcer la confiance en soi.
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Ateliers respiration : des sessions axées sur la maîtrise de votre souffle pour un mieux-être au quotidien.
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Sophro-randonnées : alliez les bienfaits de la marche en pleine nature et ceux de la sophrologie.
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Ateliers QVT en entreprise : interventions autour de la gestion du stress le bien-être au travail.
Faites le premier pas vers votre bien-être en Isère
L’électrostimulation est une méthode innovante et efficace pour améliorer votre bien-être physique et mental. Que vous souhaitiez tonifier votre corps, affiner votre silhouette ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, je suis à vos cotés pour vous accompagner et vous motiver.
Retrouvez-moi à La Côte-Saint-André pour commencer votre transformation dès aujourd’hui.
